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哪類人不宜跑步機(jī)上鍛煉 02-25
戶外運(yùn)動雖好，難免受環(huán)境、天氣的限制。家里有臺跑步機(jī)就不一樣了，想什么時候鍛煉都行，刮風(fēng)下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能... -
健身小白如何邁出健身第一步？ 02-23
全民健身時代，健身受到了越來越多的人關(guān)注，作為健身小白如何邁出健身第一步呢？健身無非就是為了減脂和增肌，需要減脂的就多做... -
健身從哪兒開始練？ 02-22
初入健身房，面對種類繁多的健身器材，很容易產(chǎn)生從哪兒開始的困惑，到底從哪個部位開始練比較合理呢？很多人很想練出人魚線、馬... -
健身前后的差別究竟有多大？ 02-20
健身前后最大的不同應(yīng)該體現(xiàn)在了體型上吧，畢竟很多人來健身都是為了讓自己身材更完美。很多人健身前體脂都比較高，而通過舉鐵有... -
綜合訓(xùn)練器的基本功能有哪些？ 02-19
由于綜合訓(xùn)練器的功能較多，使用起來方式較多，新手常會有不知從何入手的感覺，綜合訓(xùn)練器的功能多達(dá)數(shù)十項(xiàng)，鍛煉部位能夠覆蓋全... -
知道這些知識，成功遠(yuǎn)離健身誤區(qū) 02-18
1.帶病堅持鍛煉經(jīng)常有人會說健身重在堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，所以有點(diǎn)小兵小傷根本不在乎，依然堅持去健身。其實(shí)這是個誤... -
除了平板支撐，你還知道什么“腹肌神器”？ 02-16
微博上大熱的平板支撐，你能堅持多久？一個星期能不能讓你的小腹平坦，小編不知道，但是小編知道可以練腹肌的方法還有很多，不妨... -
健身器材體積越大越好？ 02-15
如何選購一款適合自己的健身器材是困擾很多運(yùn)動愛好者的一個難題，健身器材的種類繁多，有氧類的健身器材中較為常見的就是跑步機(jī)... -
不做健身“暴走族”，在家暢快跑 02-13
最近，在微博上瘋傳的某地暴走團(tuán)晨練占機(jī)動車道，小編想說，給我一臺跑步機(jī)，在家也能輕松暴走?！氨┳摺笔且环N高強(qiáng)度且簡單易行... -
動感單車禁忌篇 02-12
動感單車運(yùn)動一直都是健身房比較受歡迎的運(yùn)動方式之一，簡單，刺激，高消耗的特點(diǎn)吸引了很多健身愛好者。 動感單車與自行車... -
動感單車3個姿勢快速瘦腿 02-09
在騎功率自行車時，上半身有兩種姿勢，下半身則是固定體位，即腳伸進(jìn)腳踏，用腳跟發(fā)力，腳部平行踩踏，如果用腳尖發(fā)力，容易增加... -
跑步機(jī)的大門 02-08
進(jìn)入二十一世紀(jì)，在中國雖然只有少數(shù)人不能解決溫飽問題，但是大部分的人已經(jīng)能解決這個問題，并且上升到另一階段。當(dāng)他們有了一...
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