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跑步機(jī)和戶(hù)外跑步，哪個(gè)更傷膝蓋？ 11-04
跑步機(jī)上跑步和戶(hù)外跑步有啥區(qū)別兩者誰(shuí)更傷膝蓋？選擇什么樣的跑步方式才健康呢？哪個(gè)更健康？一說(shuō)到跑步，大家都覺(jué)得會(huì)傷膝蓋。... -
立式健身車(chē)與臥式健身車(chē)的區(qū)別及不同 10-28
立式健身車(chē)與臥式健身車(chē)的區(qū)別及不同 對(duì)于健身車(chē)大家都了解，健身車(chē)分為立式健身車(chē)、臥式健身車(chē)。關(guān)于這2種健身車(chē)，相信讓很... -
小區(qū)健身器材換新 居民盡享健身樂(lè)趣 10-25
本報(bào)訊 “小區(qū)的健身器材全都換成新的了，下樓就可以鍛煉身體，真是太方便了！”清江浦區(qū)西大院小區(qū)居民張阿姨興奮地告訴記者。... -
動(dòng)感單車(chē)能減肥嗎？ 09-24
石家莊健身器材飛輪重量的選擇飛輪是動(dòng)感單車(chē)的動(dòng)力核心，也是單車(chē)的重量主體，也影響單車(chē)的主要成本。如果準(zhǔn)備入手物理摩擦式，... -
利用跑步機(jī)減肥，六個(gè)小技巧 09-13
利用跑步機(jī)減肥，六個(gè)小技巧：1、控制時(shí)間利用跑步機(jī)來(lái)減肥，應(yīng)該注意控制跑步的時(shí)間。很多人跑步機(jī)減肥的過(guò)程中運(yùn)動(dòng)時(shí)間非常短... -
初學(xué)者如何正確使用跑步機(jī)鍛煉身體? 09-11
1、如果你有關(guān)節(jié)或背部問(wèn)題，請(qǐng)咨詢(xún)你的醫(yī)生。醫(yī)生可以指定你是否須堅(jiān)持低強(qiáng)度的鍛煉(步行)，或者是否可以進(jìn)行高.強(qiáng)度的鍛煉... -
劃船機(jī)常見(jiàn)的幾種錯(cuò)誤動(dòng)作 09-06
1、上肢過(guò)度發(fā)力+聳肩首先劃船機(jī)訓(xùn)練是一項(xiàng)全身性參與的運(yùn)動(dòng)，但在發(fā)力模式上更多是調(diào)動(dòng)下肢肌群的力量來(lái)完成驅(qū)動(dòng)，上肢只是起... -
如何正確使用跑步機(jī) 08-30
首先，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)跑步機(jī)的好處?！ 〔皇墉h(huán)境變化因素影響。不過(guò)呢，也有個(gè)不好，就是沒(méi)有下雨的借口偷懶了。 用于傷愈后的... -
健身房器械的功能介紹 08-25
健身房器械的功能介紹健身器材目前主要分為兩個(gè)大類(lèi)：1、室內(nèi)健身器材 2、室外健身器材室內(nèi)健身器材又分為兩大類(lèi)： 1、家用... -
為什么健身的時(shí)候不推薦跑步機(jī)？ 08-21
1、使用者體重過(guò)于肥胖（大于200斤）；2、使用者膝蓋不太好或者身體不太好（有傷或者身體康復(fù)階段），一定要去咨詢(xún)醫(yī)師，不... -
看似簡(jiǎn)單的跑步機(jī)，里面藏著很多知識(shí)，你都... 08-17
人們的生活水平日漸提高，跑步機(jī)被越來(lái)越多的人使用，看上去操作很簡(jiǎn)單的機(jī)器，使用時(shí)也有很多需要注意的事項(xiàng)，為了安全，健康的... -
有哪些小而精的健身器材？ 08-16
踏步機(jī)俯臥撐支架壺鈴握力器瘦臂器跳繩鍵腹器啞鈴收腰器石家莊健身器材
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