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使用跑步鍛煉時要注意哪些事項 03-20
聽說跑步機傷膝蓋。但是正確跑步是不會對身體有不好的影響的，什么東西只要正確使用，都是可以趨利避害的。那么在使用跑步機時有... -
跑步機的優(yōu)點和缺點 03-19
跑步機的優(yōu)點：跑步機的有點還是很多的，雖然路跑可以欣賞沿途的風景，但是對于繁忙的上班族，家里放一臺跑步機，可以有效節(jié)省時... -
健身器械基礎教學：杠鈴健身 03-17
杠鈴是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬于重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練... -
健身器材使用方法 03-15
健身器材使用方法 當你初次進入健身房肯定會被琳瑯滿目的健身器材所吸引，因為這些健身設備會為以后的健身鍛煉發(fā)揮重要的作... -
健身器械TRX為何受寵？ 03-14
對于很多選擇健身房進行健身的人來說，之所以選擇健身房，主要原因就是健身房有著眾多的健身器械，包括有氧器械和無氧器械，希... -
哪類人不宜跑步機上鍛煉 03-12
戶外運動雖好，難免受環(huán)境、天氣的限制。家里有臺跑步機就不一樣了，想什么時候鍛煉都行，刮風下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能... -
這十樣健身器材你有嗎，然后你瘦了嗎？ 03-09
1.韻律啞鈴 你覺得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎？那你可就太低估它的功能了！啞鈴除了可幫你瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明... -
100個為什么要健身的理由！夠不夠，你還... 03-08
1、你會感到如釋重負。定期進行體育鍛煉能夠緩解你緊繃的神經(jīng)?！ ?、 減少患結腸癌的可能性。適量的日常鍛煉，如散步一小... -
安裝三人扭腰器時注意事項 03-07
首先是安裝安裝三人扭腰器的土質，在距地表800mm深度以內(nèi)應為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤... -
小區(qū)坐蹬器使用壽命 03-03
坐蹬器對于具有轉動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器材，如漫步機、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器材，由于在使用過程中，各類活... -
太極輪的實踐應用注意點 03-02
太極輪實踐應用中，要想切實利用好戶外健身路徑，需要注意以下事項：1.不要運動過量，對于以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人，一般以脈... -
三人轉腰器使用的注意點 03-01
三人轉腰器使用的注意點： 分析得知，這類體育健身路徑一般會出現(xiàn)以下隱患：1.老化問題。由于使用健身路徑的人比較多，所以健...
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