女性在家可以使用的健身器材有樓梯機或步進機、跑步機、橢圓機、動感單車、臥式健身車。

橢圓機。如果你正在尋找一個低強度的運動器械，這是一個很好的選擇。它有一個水平橢圓形的運動軌跡，這很容易使用，非常適合經(jīng)常久坐不動生活方式的人。它適合健身初學者，這就是為什么在健身房經(jīng)?？吹剿脑蛄?。

動感單車。它在家中提供了一個偉大的運動方式，因為它對身體關(guān)鍵的低損傷性。動感單車為健身的人們提供增強心血管活力的好處，主要是鍛煉你的腿部和臀部的能力。